Я завжди любила танцювати зумбу, але між роботою, зобов'язаннями та метушнею повсякденного життя, відвідування спортзалу чи танцювальної школи ніколи не виходило.
Я навіть кілька разів пробував, але розклади не збігалися, і оплата за очні заняття зрештою стала тягарем для моєї кишені.
Саме тоді одного дня, досліджуючи способи тренувань вдома, я виявив, Танцювальне тренування Zumba – безкоштовний додаток, який обіцяв повноцінні, жваві заняття зумбою.
Спочатку, зізнаюся, я трохи підозрював. Це справді спрацювало? Чи зміг би я вивчити кроки без живого вчителя?
Але мені знадобилося лише кілька занять, щоб зрозуміти, що це буде мій новий улюблений спосіб тренувань!
Танцюйте та спалюйте калорії, не виходячи з дому? Так!
Що мене одразу підкорило, так це його практичність. Я завантажив Zumba Dance Workout і за лічені хвилини вже відвідував своє перше заняття.
Додаток пропонує кілька варіантів тренувань, від простих хореографій для початківців до складніших послідовностей, що розвивають витривалість та покращують координацію.
Найкраща частина? Мені не потрібно було жодного спеціального обладнання. Я просто увімкнув телефон, вибрав клас і почав рухатися.
І дивіться… буквально за кілька хвилин я вже пітнів, ніби в спортзалі!
Поєднання заразливої музики та аеробних рухів змушує все тіло працювати, і ми не помічаємо, як минає час.
Заняття для будь-якого рівня та смаку
Якщо й є щось, що змусило мене полюбити цей додаток, то це кількість доступних занять.
Я завжди думав, що зумба – це просто латиноамериканський стиль танців, але завдяки танцювальному тренуванню зумба я виявив, що тренуватися можна по-різному:
- Заняття для початківців – Основні кроки, пояснені дуже простою мовою, ідеально підходять для тих, хто ніколи раніше не займався зумбою.
- Інтенсивні тренування – Для тих, хто справді хоче попітніти, зі швидкими послідовностями, що поєднують танцювальні та аеробні вправи.
- Тематичні заняття – Зумба з різноманітними ритмами, такими як хіп-хоп, реггетон, сальса і навіть денсхол.
- Короткі сеанси тривалістю 10-15 хвилин – чудово підходять для тих, у кого мало часу, але хочеться рухатися.
Крім того, додаток дозволяє вибирати інтенсивність тренування та його тривалість, що дуже допомогло мені адаптувати вправи до мого розпорядку дня.
І найкраще: без жодної плати!
Перш ніж я знайшов цей додаток, я думав, що можу відвідувати хороші заняття зумбою, лише якщо заплачу за абонемент у спортзал або дорогу підписку на якусь платформу.
Але танцювальне тренування Zumba абсолютно безкоштовне. Ви можете отримати доступ до кількох занять безкоштовно, що є величезною перевагою для тих, хто хоче почати рухатися, не жертвуючи своїм бюджетом.
Так, у додатку є деяка реклама, але нічого, що заважає.
А якщо ви хочете видалити рекламу, є варіант преміум-версії – але, чесно кажучи, я ніколи не відчував у цьому потреби.
Як Зумба змінила мій розпорядок дня
Раніше я думав, що фізичні вправи – це щось монотонне та повторюване. Але відколи я почав займатися танцювальним тренуванням Zumba, мій світогляд повністю змінився.
Тепер я тренуюся у веселий спосіб, без тиску та у своєму власному темпі.
Крім того, я помітив кілька переваг: мій настрій покращився, моя координація покращилася і, найголовніше, я знайшов заняття, яке справді робить мене щасливим.
Не кажучи вже про те, що я почуваюся набагато впевненіше, коли танцюю – те, що раніше робило мене трохи невпевненою.
Якщо ви також хочете рухатися весело…
Якщо ви, як і я, шукаєте захопливий спосіб займатися спортом, не виходячи з дому, рекомендую вам спробувати Танцювальне тренування Zumba.
Ви можете спалювати калорії, покращувати свою фізичну форму та, як бонус, отримувати масу задоволення.
А найкраще: без потреби в дорогому обладнанні чи щомісячній оплаті абонементу в спортзал. Просто натисніть кнопку відтворення та почніть танцювати!
А тепер скажіть мені: який ритм Зумби вам подобається найбільше? Я впевнений, що в додатку є ідеальний клас для тебе!
