Zumba dansını her zaman çok sevdim, ancak iş, sorumluluklar ve günlük hayatın koşuşturmacası arasında spor salonuna veya dans okuluna gitmek hiç işe yaramadı.
Birkaç kez denedim ama ders saatleri uymadı ve yüz yüze derslerin ücretini ödemek cebime yük oldu.
O gün, evde egzersiz yapmanın yollarını araştırırken, şunu keşfettim: Zumba Dans Egzersizi – eksiksiz, canlı Zumba dersleri vaat eden ücretsiz bir uygulama.
İlk başta biraz şüphelendiğimi itiraf ediyorum. Gerçekten işe yaradı mı? Canlı bir öğretmen olmadan adımları öğrenebilir miyim?
Ama bunun benim yeni favori egzersiz yöntemim olacağını anlamam için sadece birkaç ders yeterli oldu!
Evden çıkmadan dans edip kalori yakmak mı? Evet!
Beni ilk cezbeden şey pratikliğiydi. Zumba Dans Egzersizi'ni indirdim ve birkaç dakika içinde ilk dersime giriyordum.
Uygulamada, yeni başlayanlar için kolay koreografilerden, dayanıklılığı zorlayan ve koordinasyonu geliştiren daha ileri seviye dizilere kadar çeşitli eğitim seçenekleri bulunuyor.
En iyi yanı mı? Hiçbir özel ekipmana ihtiyacım olmadı. Hemen telefonumu açtım, dersi seçtim ve yola koyuldum.
Ve bakın... Birkaç dakika içinde sanki spor salonundaymışım gibi terlemeye başladım!
Bulaşıcı müzik ve aerobik hareketlerin birleşimi, zamanın nasıl geçtiğini anlamadan tüm vücudun çalışmasını sağlar.
Her seviyeye ve zevke uygun dersler
Bu uygulamayı sevmemi sağlayan bir şey varsa o da mevcut ders sayısıdır.
Zumba'nın her zaman sadece Latin dans stili olduğunu düşünürdüm, ancak Zumba Dans Egzersizleri ile farklı şekillerde antrenman yapabileceğimi keşfettim:
- Yeni başlayanlar için dersler – Daha önce hiç Zumba yapmamış olanlar için bile mükemmel, temel adımlar çok basit bir şekilde anlatılmış.
- Yoğun eğitim – Gerçekten terlemek isteyenler için, dans ve aerobik egzersizlerini birleştiren hızlı sekanslar.
- Tematik dersler – Hip-hop, reggaeton, salsa ve hatta dancehall gibi farklı ritimlere sahip Zumba.
- Hızlı 10-15 dakikalık seanslar – Az zamanı olan ama hareket etmek isteyenler için harikadır.
Ayrıca uygulama, egzersizin yoğunluğunu ve süresini seçebilme olanağı sağlıyor; bu da egzersizleri rutinime göre uyarlamamda bana çok yardımcı oldu.
Ve en güzeli: Hiçbir ücret ödemeden!
Bu uygulamayı bulmadan önce, iyi Zumba derslerine ancak spor salonu üyeliği veya pahalı bir platform aboneliği satın alarak katılabileceğimi düşünüyordum.
Ama Zumba Dans Egzersizi tamamen ücretsizdir. Bütçesinden ödün vermeden hareket etmek isteyenler için büyük bir avantaj olan birçok derse ücretsiz olarak erişebilirsiniz.
Evet, uygulamada bazı reklamlar var ama bunlar sizi rahatsız edecek düzeyde değil.
Ve eğer reklamları kaldırmak isterseniz, premium versiyon seçeneği de var - ama dürüst olmak gerekirse, buna hiç ihtiyaç duymadım.
Zumba rutinimi nasıl değiştirdi
Eskiden egzersizin monoton ve tekrarlayan bir şey olduğunu düşünürdüm. Ama Zumba Dans Egzersizlerini kullanmaya başladığımdan beri bakış açım tamamen değişti.
Artık eğlenceli, baskısız ve kendi hızımda spor yapıyorum.
Ayrıca birçok faydasını da fark ettim: Mizacım düzeldi, koordinasyonum gelişti ve en önemlisi beni gerçekten mutlu eden bir aktivite buldum.
Dans ederken kendimi çok daha özgüvenli hissettiğimi söylememe gerek yok; bu, önceden beni biraz güvensiz hissettiren bir şeydi.
Siz de eğlenceli bir şekilde hareket etmek istiyorsanız…
Eğer siz de benim gibi evden çıkmadan egzersiz yapmanın heyecan verici bir yolunu arıyorsanız, denemenizi tavsiye ederim Zumba Dans Egzersizi.
Kalori yakabilir, fiziksel kondisyonunuzu geliştirebilir ve bonus olarak çok eğlenebilirsiniz.
Ve en güzel yanı: Pahalı ekipmanlara ihtiyacınız yok veya aylık spor salonu üyeliği ödemeniz gerekmiyor. Sadece oynat tuşuna basın ve dans etmeye başlayın!
Peki söyle bakalım: Hangi Zumba ritmini daha çok seviyorsun? Uygulamada sizin için mükemmel bir sınıf olduğundan eminim!
