Одувек сам волела да плешем Зумбу, али између посла, обавеза и вреве свакодневног живота, одлазак у теретану или школу плеса никада није функционисао.
Чак сам покушао неколико пута, али распореди се нису поклапали, а плаћање часова уживо је на крају оптеретило мој џеп.
Тада сам једног дана, док сам истраживао начине за вежбање код куће, открио... Зумба плесни тренинг – бесплатна апликација која је обећавала комплетне, живахне часове Зумбе.
У почетку, признајем да сам био помало сумњичав. Да ли би то заиста функционисало? Да ли бих могао да научим кораке без живог учитеља?
Али требало ми је само неколико часова да схватим да ће ово бити мој нови омиљени начин вежбања!
Плешите и сагоревајте калорије без напуштања куће? Да!
Оно што ме је одмах освојило је колико је практично. Преузела сам Zumba Dance Workout и, за неколико минута, већ сам похађала свој први час.
Апликација има неколико опција за тренинг, од лаких кореографија за почетнике до напреднијих секвенци које изазивају издржљивост и побољшавају координацију.
Најбољи део? Није ми била потребна никаква посебна опрема. Само сам укључио телефон, изабрао час и почео да се крећем.
И гле... за само неколико минута, већ сам се знојио као да сам у теретани!
Комбинација заразне музике и аеробних покрета тера цело тело да ради, а да не примећујемо како време пролази.
Часови за све нивое и укусе
Ако постоји једна ствар која ме је навела да волим ову апликацију, то је број доступних часова.
Одувек сам мислио да је Зумба само тај латино стил плеса, али уз Зумба плесни тренинг, открио сам да можете тренирати на различите начине:
- Часови за почетнике – Основни кораци објашњени на веома једноставан начин, савршено за оне који никада раније нису радили Зумбу.
- Интензиван тренинг – За оне који заиста желе да се зноје, са брзим секвенцама које комбинују плес и аеробне вежбе.
- Тематски часови – Зумба са разноврсним ритмовима, као што су хип-хоп, регетон, салса, па чак и денсхол.
- Брзе сесије од 10-15 минута – одлични су за оне који имају мало времена, али желе да се крећу.
Поред тога, апликација вам омогућава да изаберете интензитет тренинга и трајање, што ми је много помогло да прилагодим вежбе својој рутини.
И најбољи део: без плаћања ичега!
Пре него што сам пронашао ову апликацију, мислио сам да могу да похађам добре часове Зумбе само ако платим чланство у теретани или скупу претплату на неку платформу.
Али Зумба плесни тренинг је потпуно бесплатан. Можете приступити неколико часова без икаквих трошкова, што је велика предност за оне који желе да се покрену, а да не потроше превише новца.
Да, постоје неки огласи у апликацији, али ништа што би сметало.
А ако желите да уклоните огласе, постоји опција премиум верзије – али искрено, никада нисам осетио потребу.
Како је Зумба променила моју рутину
Мислио сам да је вежбање досадно и понављајуће. Али откако сам почео да користим Zumba Dance Workout, мој став се потпуно променио.
Сада вежбам на забаван начин, без притиска и својим темпом.
Поред тога, приметио сам неколико користи: моје расположење се побољшало, моја координација се побољшала и, што је најважније, пронашао сам активност која ме заиста чини срећним.
А да не спомињем да се осећам много самопоузданије када плешем – нешто што ме је раније чинило помало несигурном.
Ако и ви желите да се крећете на забаван начин…
Ако ви, као и ја, тражите узбудљив начин вежбања без потребе да напуштате дом, препоручујем вам да покушате Зумба плесни тренинг.
Можете сагорети калорије, побољшати своју физичку кондицију и, као бонус, добро се забавити.
А најбољи део: не треба вам скупа опрема или месечна чланарина у теретани. Само притисните play и почните да плешете!
А сада ми реците: који Зумба ритам вам се највише свиђа? Сигурна сам да постоји савршен час за вас на апликацији!
