Vedno sem rada plesala zumbo, ampak med službo, obveznostmi in vrvežem vsakdanjega življenja se mi obiskovanje telovadnice ali plesne šole nikoli ni zdelo primerno.
Nekajkrat sem celo poskusil, vendar se urniki niso ujemali in plačevanje pouka v živo me je na koncu obremenilo.
Takrat sem nekega dne, ko sem raziskoval načine za vadbo doma, odkril, Zumba plesna vadba – brezplačna aplikacija, ki je obljubljala popolne, živahne tečaje Zumbe.
Sprva priznam, da sem bil malo sumničav. Bi res delovalo? Bi se lahko naučil korakov brez učitelja v živo?
Ampak le po nekaj urah sem spoznal, da bo to moj novi najljubši način vadbe!
Plešite in kurite kalorije, ne da bi zapustili dom? Da!
Kar me je takoj prepričalo, je bila praktičnost. Prenesla sem si aplikacijo Zumba Dance Workout in v nekaj minutah sem že obiskovala svojo prvo uro.
Aplikacija ponuja več možnosti vadbe, od preprostih koreografij za začetnike do naprednejših zaporedij, ki izzivajo vzdržljivost in izboljšujejo koordinacijo.
Najboljše pri vsem tem? Nisem potreboval nobene posebne opreme. Samo vklopil sem telefon, izbral tečaj in se začel gibati.
In glej ... čez nekaj minut sem se že potil, kot da bi bil v telovadnici!
Kombinacija nalezljive glasbe in aerobnih gibov aktivira celotno telo, ne da bi opazili minevanje časa.
Tečaji za vse ravni in okuse
Če me je kaj navdušilo nad to aplikacijo, je to število razpoložljivih tečajev.
Vedno sem mislil/a, da je Zumba samo latinskoameriški plesni slog, ampak z Zumba Dance Workout sem odkril/a, da lahko treniraš na različne načine:
- Tečaji za začetnike – Osnovni koraki so razloženi na zelo preprost način, idealni za tiste, ki še nikoli niso izvajali Zumbe.
- Intenziven trening – Za tiste, ki se resnično želijo potiti, s hitrimi zaporedji, ki mešajo ples in aerobne vaje.
- Tematski tečaji – Zumba z različnimi ritmi, kot so hip-hop, reggaeton, salsa in celo dancehall.
- Hitre 10-15 minutne seanse – so odlični za tiste, ki imajo malo časa, a se želijo gibati.
Poleg tega aplikacija omogoča izbiro intenzivnosti vadbe in trajanja, kar mi je zelo pomagalo prilagoditi vaje moji rutini.
In najboljši del: brez plačila!
Preden sem našel to aplikacijo, sem mislil, da lahko dobre tečaje Zumbe obiskujem le, če plačam članarino v telovadnici ali drago naročnino na neko platformo.
Vendar je Zumba Dance Workout popolnoma brezplačna. Dostopate lahko do več tečajev brezplačno, kar je velika prednost za tiste, ki se želijo gibati, ne da bi pri tem zapravili veliko denarja.
Da, v aplikaciji je nekaj oglasov, vendar nič, kar bi vas motilo.
In če želite odstraniti oglase, obstaja možnost premium različice – ampak iskreno povedano, nikoli nisem čutil potrebe po tem.
Kako je Zumba spremenila mojo rutino
Mislil sem, da je vadba dolgočasna in ponavljajoča se. Odkar pa sem začel uporabljati Zumba Dance Workout, se je moj pogled popolnoma spremenil.
Zdaj telovadim na zabaven način, brez pritiska in v svojem tempu.
Poleg tega sem opazil več koristi: izboljšala se mi je razpoloženje, koordinacija in, kar je najpomembneje, našel sem dejavnost, ki me resnično osrečuje.
Da ne omenjam, da se pri plesu počutim veliko bolj samozavestno – nekaj, kar me je prej delalo nekoliko negotovo.
Če se želite tudi vi gibati na zabaven način …
Če tako kot jaz iščete vznemirljiv način vadbe, ne da bi morali zapustiti dom, vam priporočam, da poskusite Zumba plesna vadba.
Lahko kurite kalorije, izboljšate svojo telesno pripravljenost in se kot bonus zelo zabavate.
In najboljše pri vsem tem: ne potrebujete drage opreme ali mesečne članarine v telovadnici. Samo pritisnite predvajaj in začnite plesati!
Zdaj pa mi povej: kateri ritem Zumbe ti je najbolj všeč? Prepričan sem, da je na aplikaciji popoln tečaj zate!
