Мне всегда нравилось танцевать зумбу, но из-за работы, обязательств и суеты повседневной жизни походы в спортзал или школу танцев никогда не были удачными.
Я даже пробовала несколько раз, но расписания не совпадали, и оплата очных занятий в итоге ударила по моему карману.
Именно тогда, однажды, исследуя способы занятий спортом дома, я обнаружил Тренировка танца зумба – бесплатное приложение, обещающее полноценные и динамичные занятия зумбой.
Признаюсь, поначалу я отнесся к этому с некоторым подозрением. Это действительно сработало? Смогу ли я выучить шаги без живого учителя?
Но мне хватило всего нескольких занятий, чтобы понять, что это станет моим новым любимым способом упражнений!
Танцуйте и сжигайте калории, не выходя из дома? Да!
Что меня сразу покорило, так это его практичность. Я скачала танцевальную тренировку Zumba и уже через несколько минут пошла на первое занятие.
Приложение предлагает несколько вариантов тренировок: от простых хореографий для новичков до более сложных последовательностей, которые бросают вызов выносливости и улучшают координацию.
А что самое лучшее? Мне не понадобилось никакого специального оборудования. Я просто включил телефон, выбрал занятие и начал двигаться.
И смотрите... всего через несколько минут я уже вспотел так, словно находился в спортзале!
Сочетание зажигательной музыки и аэробных движений заставляет работать все тело, и мы не замечаем течения времени.
Занятия для всех уровней и вкусов
Если есть что-то, за что я полюбила это приложение, так это количество доступных занятий.
Я всегда думал, что зумба — это просто латиноамериканский стиль танца, но с помощью танцевальной тренировки Zumba я обнаружил, что тренироваться можно по-разному:
- Занятия для начинающих – Базовые шаги объясняются очень просто, идеально подходит для тех, кто никогда раньше не занимался зумбой.
- Интенсивные тренировки – Для тех, кто действительно хочет попотеть, с быстрыми последовательностями, сочетающими танцевальные и аэробные упражнения.
- Тематические занятия – Зумба с разнообразными ритмами, такими как хип-хоп, реггетон, сальса и даже дэнсхолл.
- Быстрые сеансы по 10-15 минут – отлично подходят для тех, у кого мало времени, но хочется передвигаться.
Кроме того, приложение позволяет выбирать интенсивность и продолжительность тренировки, что очень помогло мне адаптировать упражнения к моему распорядку дня.
И самое приятное: ничего не платя!
До того, как я нашёл это приложение, я думал, что смогу посещать хорошие занятия зумбой, только если заплачу за абонемент в спортзал или дорогую подписку на какую-нибудь платформу.
Но танцевальная тренировка Zumba совершенно бесплатна. Вы можете посещать несколько занятий бесплатно, что является огромным преимуществом для тех, кто хочет двигаться вперед, не жертвуя своим бюджетом.
Да, в приложении есть реклама, но она не отвлекает.
А если вы хотите удалить рекламу, есть возможность приобрести премиум-версию, но, честно говоря, я никогда не чувствовал в этом необходимости.
Как зумба изменила мою рутину
Раньше я думал, что физические упражнения — это что-то монотонное и повторяющееся. Но с тех пор, как я начала заниматься танцами по программе Zumba Dance Workout, мое мировоззрение полностью изменилось.
Теперь я занимаюсь спортом в увлекательной форме, без давления и в своем собственном темпе.
Кроме того, я заметила несколько преимуществ: у меня улучшилось настроение, улучшилась координация и, что самое главное, я нашла занятие, которое действительно делает меня счастливой.
Не говоря уже о том, что я чувствую себя гораздо увереннее, танцуя, хотя раньше это делало меня немного неуверенной в себе.
Если вы также хотите двигаться весело…
Если вы, как и я, ищете захватывающий способ заниматься спортом, не выходя из дома, я рекомендую вам попробовать Тренировка танца зумба.
Вы можете сжечь калории, улучшить свою физическую форму и, как бонус, получить массу удовольствия.
И самое лучшее: вам не понадобится дорогостоящее оборудование или ежемесячная оплата абонемента в спортзал. Просто нажмите «play» и начните танцевать!
А теперь скажите мне: какой ритм зумбы вам нравится больше всего? Я уверен, что в приложении найдется идеальный для вас класс!
