Oduvijek sam voljela plesati Zumbu, ali između posla, obveza i užurbanosti svakodnevnog života, odlazak u teretanu ili plesnu školu nikad mi nije odgovarao.
Čak sam pokušao nekoliko puta, ali rasporedi se nisu poklapali, a plaćanje nastave uživo na kraju mi je opteretilo džep.
Tada sam jednog dana, dok sam istraživao načine vježbanja kod kuće, otkrio Zumba plesni trening – besplatna aplikacija koja je obećavala potpune, živahne Zumba satove.
Isprva priznajem da sam bio malo sumnjičav. Bi li to stvarno uspjelo? Bi li mogao naučiti korake bez učitelja uživo?
Ali trebalo mi je samo nekoliko satova da shvatim da će ovo biti moj novi omiljeni način vježbanja!
Plešite i sagorijevajte kalorije bez izlaska iz kuće? Da!
Ono što me odmah osvojilo bila je praktičnost. Preuzeo sam Zumba Dance Workout i, za nekoliko minuta, već sam bio na svom prvom satu.
Aplikacija ima nekoliko opcija treninga, od jednostavnih koreografija za početnike do naprednijih sekvenci koje izazivaju izdržljivost i poboljšavaju koordinaciju.
Najbolji dio? Nije mi trebala nikakva posebna oprema. Samo sam uključio telefon, odabrao tečaj i počeo se kretati.
I gle... za samo nekoliko minuta, već sam se znojio kao u teretani!
Kombinacija zarazne glazbe i aerobnih pokreta aktivira cijelo tijelo, a da pritom ne primjećujemo protok vremena.
Tečajevi za sve razine i ukuse
Ako postoji jedna stvar koja me natjerala da volim ovu aplikaciju, to je broj dostupnih predavanja.
Uvijek sam mislila da je Zumba samo latino plesni stil, ali uz Zumba Dance Workout otkrila sam da se može trenirati na različite načine:
- Tečajevi za početnike – Osnovni koraci objašnjeni na vrlo jednostavan način, idealno za one koji nikada prije nisu vježbali Zumbu.
- Intenzivan trening – Za one koji se stvarno žele oznojiti, s brzim sekvencama koje kombiniraju ples i aerobne vježbe.
- Tematski satovi – Zumba s različitim ritmovima, kao što su hip-hop, reggaeton, salsa, pa čak i dancehall.
- Brze sesije od 10-15 minuta – izvrsni su za one koji imaju malo vremena, ali se žele kretati.
Osim toga, aplikacija vam omogućuje odabir intenziteta treninga i trajanja, što mi je puno pomoglo prilagoditi vježbe svojoj rutini.
I najbolji dio: bez ikakvog plaćanja!
Prije nego što sam pronašla ovu aplikaciju, mislila sam da mogu pohađati dobre Zumba satove samo ako platim članarinu u teretani ili skupu pretplatu na neku platformu.
Ali Zumba Dance Workout je potpuno besplatan. Možete pristupiti nekoliko satova besplatno, što je ogromna prednost za one koji se žele pokrenuti bez prevelikog troška.
Da, u aplikaciji ima nekih oglasa, ali ništa što smeta.
A ako želite ukloniti oglase, postoji mogućnost premium verzije – ali iskreno, nikad nisam osjetio potrebu.
Kako je Zumba promijenila moju rutinu
Prije sam mislio da je vježbanje dosadno i repetitivno. Ali otkad sam počeo koristiti Zumba Dance Workout, moj se stav potpuno promijenio.
Sada vježbam na zabavan način, bez pritiska i svojim tempom.
Osim toga, primijetio sam nekoliko dobrobiti: poboljšao sam raspoloženje, koordinaciju i, što je najvažnije, pronašao sam aktivnost koja me istinski čini sretnim.
A da ne spominjem da se osjećam puno samopouzdanije dok plešem – nešto što me je prije činilo pomalo nesigurnom.
Ako se i vi želite kretati na zabavan način…
Ako i vi, kao i ja, tražite uzbudljiv način vježbanja bez izlaska iz kuće, preporučujem vam da probate Zumba plesni trening.
Možete sagorjeti kalorije, poboljšati svoju fizičku kondiciju i, kao bonus, dobro se zabaviti.
A najbolji dio: ne treba vam skupa oprema ili mjesečna članarina u teretani. Samo pritisnite play i počnite plesati!
Sad mi reci: koji ti se Zumba ritam najviše sviđa? Sigurna sam da na aplikaciji postoji savršen tečaj za tebe!
