Vždycky jsem ráda tančila zumbu, ale mezi prací, závazky a shonem všedního dne se zdálo, že chodit do posilovny nebo taneční školy nikdy nevyšlo.
Dokonce jsem to několikrát zkusil, ale rozvrhy se neshodovaly a placení za osobní lekce mi nakonec zatížilo kapsu.
Bylo to tehdy, když jsem jednoho dne při zkoumání způsobů, jak cvičit doma, objevil Taneční cvičení Zumba – bezplatná aplikace, která slibovala kompletní a živé hodiny Zumby.
Zpočátku se přiznám, že mi to bylo trochu podezřelé. Opravdu to fungovalo? Dokázal bych se naučit kroky bez živého učitele?
Ale trvalo mi jen pár lekcí, než jsem si uvědomil, že to bude můj nový oblíbený způsob cvičení!
Tančit a spalovat kalorie, aniž byste opustili domov? Ano!
Co si mě hned získalo, byla jeho praktičnost. Stáhl jsem si Zumba Dance Workout a během několika minut jsem chodil na první hodinu.
Aplikace má několik možností tréninku, od jednoduchých choreografií pro začátečníky až po pokročilejší sekvence, které jsou výzvou pro vytrvalost a zlepšují koordinaci.
Nejlepší část? Nepotřeboval jsem žádné speciální vybavení. Prostě jsem zapnul telefon, vybral si třídu a začal se hýbat.
A podívej... za pár minut už jsem se potil, jako bych byl v tělocvičně!
Kombinace nakažlivé hudby a aerobních pohybů dává zabrat celému tělu, aniž bychom si všimli plynoucího času.
Kurzy pro všechny úrovně a chutě
Pokud je něco, kvůli čemu jsem si tuto aplikaci zamiloval, je to počet dostupných tříd.
Vždycky jsem si myslel, že Zumba je přesně ten latinskoamerický taneční styl, ale se Zumba Dance Workout jsem zjistil, že se dá cvičit různými způsoby:
- Kurzy pro začátečníky – Základní kroky vysvětlené velmi jednoduchým způsobem, ideální pro ty, kteří nikdy předtím Zumbu nedělali.
- Intenzivní trénink – Pro ty, kteří se opravdu chtějí zapotit, s rychlými sekvencemi, které kombinují tanec a aerobní cvičení.
- Tematické třídy – Zumba s rozmanitými rytmy, jako je hip-hop, reggaeton, salsa a dokonce i dancehall.
- Rychlé 10-15minutové sezení – jsou skvělé pro ty, kteří mají málo času, ale chtějí se pohybovat.
Aplikace vám navíc umožňuje vybrat si intenzitu cvičení a dobu trvání, což mi hodně pomohlo přizpůsobit cvičení mé rutině.
A to nejlepší: bez placení!
Než jsem našel tuto aplikaci, myslel jsem si, že mohu navštěvovat dobré hodiny Zumby pouze tehdy, když si zaplatím členství v posilovně nebo drahé předplatné nějaké platformy.
Zumba Dance Workout je ale zcela zdarma. Bezplatně máte přístup k několika třídám, což je obrovská výhoda pro ty, kteří se chtějí hýbat, aniž by ohrozili svůj rozpočet.
Ano, v aplikaci jsou nějaké reklamy, ale nic, co by překáželo.
A pokud chcete reklamy odstranit, je tu možnost prémiové verze – ale upřímně, nikdy jsem necítil potřebu.
Jak Zumba změnila moji rutinu
Dříve jsem si myslel, že cvičení je něco monotónního a opakujícího se. Ale od té doby, co jsem začal používat Zumba Dance Workout, se můj pohled úplně změnil.
Nyní cvičím zábavnou formou, bez tlaku a vlastním tempem.
Kromě toho jsem si všiml několika výhod: zlepšila se mi povaha, zlepšila se koordinace a hlavně jsem našel činnost, která mě opravdu dělá šťastným.
Nemluvě o tom, že se při tanci cítím mnohem jistěji – něco, co mě dříve trochu znejišťovalo.
Pokud se také chcete pohybovat zábavnou formou…
Pokud stejně jako já hledáte vzrušující způsob cvičení, aniž byste museli opustit domov, doporučuji vyzkoušet Taneční cvičení Zumba.
Můžete spálit kalorie, zlepšit si fyzickou kondici a jako bonus si užít spoustu zábavy.
A to nejlepší: bez potřeby drahého vybavení nebo placení měsíčního členství v posilovně. Stačí stisknout play a začít tančit!
A teď mi řekněte: který rytmus zumby máte nejraději? Jsem si jistý, že v aplikaci je pro vás perfektní třída!
