Oduvijek sam voljela plesati Zumbu, ali između posla, obaveza i užurbanosti svakodnevnog života, odlazak u teretanu ili plesnu školu nikada nije funkcionirao.
Čak sam pokušao nekoliko puta, ali rasporedi se nisu poklapali, a plaćanje nastave uživo mi je na kraju opteretilo džep.
Tada sam jednog dana, dok sam istraživao načine za vježbanje kod kuće, otkrio... Zumba plesni trening – besplatna aplikacija koja je obećavala kompletne, živahne Zumba časove.
U početku, priznajem da sam bio pomalo sumnjičav. Da li bi to zaista funkcionisalo? Da li bih mogao naučiti korake bez živog učitelja?
Ali trebalo mi je samo nekoliko časova da shvatim da će ovo biti moj novi omiljeni način vježbanja!
Plešite i sagorijevajte kalorije bez izlaska iz kuće? Da!
Ono što me je odmah osvojilo je praktičnost. Skinula sam Zumba Dance Workout i, za nekoliko minuta, već sam pohađala svoj prvi čas.
Aplikacija ima nekoliko opcija za trening, od jednostavnih koreografija za početnike do naprednijih sekvenci koje izazivaju izdržljivost i poboljšavaju koordinaciju.
Najbolji dio? Nije mi bila potrebna nikakva posebna oprema. Samo sam uključio telefon, odabrao čas i počeo se kretati.
I gle... za samo nekoliko minuta, već sam se znojio kao u teretani!
Kombinacija zarazne muzike i aerobnih pokreta aktivira cijelo tijelo, a da pritom ne primjećujemo protok vremena.
Časovi za sve nivoe i ukuse
Ako postoji jedna stvar koja me je natjerala da volim ovu aplikaciju, to je broj dostupnih časova.
Uvijek sam mislio da je Zumba samo latino plesni stil, ali uz Zumba Dance Workout sam otkrio da se može trenirati na različite načine:
- Časovi za početnike – Osnovni koraci objašnjeni na vrlo jednostavan način, idealno za one koji nikada prije nisu vježbali Zumbu.
- Intenzivan trening – Za one koji se zaista žele oznojiti, s brzim sekvencama koje kombiniraju ples i aerobne vježbe.
- Tematski časovi – Zumba s različitim ritmovima, kao što su hip-hop, reggaeton, salsa, pa čak i dancehall.
- Brze sesije od 10-15 minuta – odlične su za one koji imaju malo vremena, ali žele da se kreću.
Osim toga, aplikacija vam omogućava da odaberete intenzitet treninga i trajanje, što mi je mnogo pomoglo da prilagodim vježbe svojoj rutini.
I najbolji dio: bez ikakvog plaćanja!
Prije nego što sam pronašao ovu aplikaciju, mislio sam da mogu pohađati dobre Zumba časove samo ako platim članarinu u teretani ili skupu pretplatu na neku platformu.
Ali Zumba Dance Workout je potpuno besplatan. Možete pristupiti nekoliko časova besplatno, što je ogromna prednost za one koji žele da se pokrenu, a da ne izgube previše novca.
Da, postoje neki oglasi u aplikaciji, ali ništa što smeta.
A ako želite ukloniti oglase, postoji opcija premium verzije – ali iskreno, nikad nisam osjetio potrebu.
Kako je Zumba promijenila moju rutinu
Mislio/la sam da je vježbanje dosadno i repetitivno. Ali otkako sam počeo/la koristiti Zumba Dance Workout, moj stav se potpuno promijenio.
Sada vježbam na zabavan način, bez pritiska i svojim tempom.
Osim toga, primijetio sam nekoliko koristi: moja dispozicija se poboljšala, moja koordinacija se poboljšala i, što je najvažnije, pronašao sam aktivnost koja me zaista čini sretnim.
A da ne spominjem da se osjećam mnogo samopouzdanije kada plešem – nešto što me je prije činilo pomalo nesigurnom.
Ako i vi želite da se krećete na zabavan način…
Ako i vi, kao i ja, tražite uzbudljiv način vježbanja bez napuštanja doma, preporučujem vam da probate. Zumba plesni trening.
Možete sagorjeti kalorije, poboljšati svoju fizičku kondiciju i, kao bonus, odlično se zabaviti.
A najbolji dio: ne treba vam skupa oprema ili mjesečna članarina u teretani. Samo pritisnite play i počnite plesati!
A sada mi reci: koji Zumba ritam najviše voliš? Sigurna sam da na aplikaciji postoji savršen čas za tebe!
