Винаги съм обичал да танцувам зумба, но между работата, ангажиментите и суматохата на ежедневието, ходенето на фитнес или танцово училище никога не ми се получаваше.
Дори опитах няколко пъти, но графиците не съвпадаха и плащането за присъствени занятия в крайна сметка натежа на джоба ми.
Тогава един ден, докато проучвах начини за упражнения у дома, открих, че Зумба танцова тренировка – безплатно приложение, което обещаваше пълноценни, оживени уроци по Зумба.
В началото, признавам си, бях малко подозрителен. Дали наистина ще проработи? Дали ще мога да науча стъпките без учител на живо?
Но ми бяха необходими само няколко урока, за да осъзная, че това ще бъде новият ми любим начин за упражнения!
Танцувайте и изгаряйте калории, без да излизате от дома? Да!
Това, което ме спечели веднага, беше колко практично беше. Изтеглих Zumba Dance Workout и след минути вече бях на първия си урок.
Приложението предлага няколко опции за тренировки, от лесни хореографии за начинаещи до по-напреднали последователности, които предизвикват издръжливостта и подобряват координацията.
Най-хубавото? Нямах нужда от никаква специална екипировка. Просто включих телефона си, избрах курса и започнах да се движа.
И вижте… само след няколко минути вече се потех, сякаш бях във фитнес зала!
Комбинацията от заразителна музика и аеробни движения кара цялото тяло да работи, без да усещаме как минава времето.
Занятия за всички нива и вкусове
Ако има едно нещо, което ме накара да обичам това приложение, това е броят на наличните класове.
Винаги съм си мислил, че Зумба е просто латино танцов стил, но със Zumba Dance Workout открих, че можеш да тренираш по различни начини:
- Занятия за начинаещи – Основни стъпки, обяснени по много прост начин, идеални за тези, които никога преди не са правили Зумба.
- Интензивни тренировки – За тези, които наистина искат да се изпотят, с бързи последователности, които съчетават танци и аеробни упражнения.
- Тематични занятия – Зумба с разнообразни ритми, като хип-хоп, регетон, салса и дори денсхол.
- Бързи сесии от 10-15 минути – са чудесни за тези, които имат малко време, но искат да се движат.
Освен това, приложението ви позволява да изберете интензивността на тренировката и продължителността, което ми помогна много да адаптирам упражненията към моята рутина.
И най-хубавото: без да плащате нищо!
Преди да открия това приложение, си мислех, че мога да взема добри уроци по Зумба само ако си платя за членство във фитнес зала или скъп абонамент за някоя платформа.
Но Zumba Dance Workout е напълно безплатна. Можете да получите достъп до няколко класа безплатно, което е огромно предимство за тези, които искат да се раздвижат, без да харчат много пари.
Да, има някои реклами в приложението, но нищо, което да ви пречи.
И ако искате да премахнете рекламите, има опция за премиум версия – но честно казано, никога не съм чувствал нужда.
Как Зумба промени рутината ми
Преди си мислех, че упражненията са скучни и повтарящи се. Но откакто започнах да използвам Zumba Dance Workout, мнението ми се промени напълно.
Сега тренирам по забавен начин, без напрежение и със собствено темпо.
Освен това забелязах няколко ползи: настроението ми се подобри, координацията ми се подобри и най-важното - открих дейност, която наистина ме прави щастлив.
Да не говорим, че се чувствам много по-уверена, когато танцувам – нещо, което преди ме правеше малко несигурна.
Ако и вие искате да се движите по забавен начин…
Ако вие, като мен, търсите вълнуващ начин да тренирате, без да се налага да излизате от дома, препоръчвам ви да опитате Зумба танцова тренировка.
Можете да изгаряте калории, да подобрите физическата си форма и като бонус да се забавлявате много.
И най-хубавото: не ви е нужно скъпо оборудване или месечен абонамент за фитнес зала. Просто натиснете play и започнете да танцувате!
Сега ми кажете: кой ритъм на Зумба харесвате най-много? Сигурна съм, че в приложението има перфектен клас за вас!
